Programmet inkluderar:

​

INDIVIDANPASSAT KOSTSCHEMA

Du får ett kostschema anpassat efter dig, dina förutsättningar och dina mål med obegränsat uppdateringar utmed programmet gång. 

​

INDIVIDANPASSAT TRÄNINGSSCHEMA

Vid viktnedgång UTAN styrketräning förloras en betydande del av kroppens muskelmassa (upp mot 30%). Även ifall det inte är ett måste förespråkar vi alltid någon form av styrketräning i samband med viktnedgång och inkluderar därför individanpassade träningsscheman för gym eller hemmaträning. Även för bibehållande av din nya vikt är träning en viktig komponent. 

​​

UPPSTARTSAMTAL MED DIETIST

Här samlar dietisten in all nödvändig information som krävs för att vi ska kunna skapa det perfekta upplägget och vägen framåt för just för dig, samt besvarar alla initiala frågor du kan tänkas ha.

​

SAMTAL MED MENTALCOACH

Vi vet att effektiv och varaktig viktnedgång handlar om så mycket mer än enbart kaloriunderskott. Vi har därför utvecklat ett unikt förhållningssätt där första månaden inkluderar täta samtal med vår oerhört duktiga mentalcoach. Fokus ligger på mentala strategier, stresshantering, motivationsarbete med mycket mera.  

​

REGELBUNDEN PERSONLIG COACHING

Sist men inte minst väver vi ihop det hela med nyckelkomponenten COACHING. Här har du expertkunskap inom nutrition och träning - enbart ett meddelande bort. Genom tät kontakt i vår användarvänliga portal och/eller mail stämmer vi av aktuellt läge och utvärdering av resultat samt ger dig värdefull kunskap, strategier samt verktyg för att möjliggöra att din satsning blir lyckad, på riktigt!