Programmet inkluderar:

​

INDIVIDANPASSAT KOSTSCHEMA

Du får ett kostschema anpassat efter dig, dina förutsättningar och dina mål med obegränsat uppdateringar utmed programmet gång. Vi har byggt upp en unik grund till samtliga våra kost-scheman som möjliggör att du får en god och mycket variationsrik kost som är lätt att följa. Detta utan att tumma en millimeter på optimal prestation och resultat!   

​

INDIVIDANPASSAT TRÄNINGSSCHEMA

Samtliga träningsscheman är individanpassade utifrån dina specifika förutsättningar och mål. Oavsett om du vill slippa spendera sommaren i vassen, bygga en starkare/sundare kropp med mer ork eller har ambitioner att ställa dig på tävlingsscenen kan du vara säker på att du får ett träningsschema optimerat utifrån just dina förutsättningar samt mål. Även träningsschemat innefattar obegränsat antal uppdateringar. 

​​

INDIVIDANPASSAT KOSTTILLSKOTTSSCHEMA

Grunden i upplägget är alltid mat men kosttillskott kan i många fall vara en viktig komponent för att ta prestationen till nästa nivå. Efter en noggrann analys av dina förutsättningar, mål samt hur din kost har sett ut bakåt i tiden, skapar vi därför ett individanpassat kosttillskotts-schema för att optimera dina förutsättningar. Vi baserar dessutom samtliga våra rekommendationer på det sammantagna vetenskapliga läget, inte enskilda studier. 

​

SAMTAL MED DIETIST/PT

Här samlar dietisten/PTn in all nödvändig information som krävs för att vi ska kunna skapa de perfekta kost och träningsuppläggen samt vägen framåt för just för dig. Här besvaras dessutom alla initiala frågor du kan tänkas ha. Under uppföljningssamtalet stäms det aktuella läget.

​​

SAMTAL MED MENTALCOACH

Vi vet att effektiv och varaktiga resultat handlar om så mycket mer än enbart kosten. Vi har därför utvecklat ett unikt förhållningssätt där första månaden inkluderar samtal med vår oerhört duktiga mentalcoach. Fokus ligger på mentala strategier, stresshantering, motivationsarbete med mycket mera.  

​

REGELBUNDEN PERSONLIG COACHING

Nyckeln till att lyckas under en satsning av det här slaget är COACHING och detta sker mellan träffarna genom tät kontakt i vår användarvänliga portal. Här stämmer vi av aktuellt läge och utvärdering av resultat samt ger dig värdefull kunskap, tankestrategier samt verktyg för att möjliggöra att du når dina mål!